Het jaar van je leven (1)
Je kunt pas echt groeien als je weet waar je nu staat.
Ik ben meer een toekomstgericht iemand dan iemand die graag terugkijkt. Dat merk ik al jaren als het einde van het jaar nadert. Ik word altijd erg weemoedig zo rond de jaarwisseling. Je sluit iets af en tot 31 december 12 uur kun je theoretisch nog iets doen om je doelen of verlangens in te lossen. Het is de grens die we met elkaar hebben afgesproken. Daar eindigt het jaar. Een natuurlijk moment dus eigenlijk om terug te kijken en te beoordelen hoe het er met je leven voor staat.
Echt stilstaan bij het vorige jaar of liever gewoon doorgaan?
Maar misschien ben je zoals ik en neem je eigenlijk niet altijd de tijd om echt aandachtig terug te kijken naar hoe je afgelopen jaar nu is geweest. Het is een beetje beangstigend. Want naast de mooie momenten waar ik heel dankbaar voor ben, zijn er absoluut ook doelen en verlangens die (nog) niet zijn gehaald of ingelost. En daar bij stilstaan doet onvermijdelijk pijn. Het stemt me weemoedig. Zeker nu ik ouder ben (57) en de tijd steeds sneller lijkt te gaan terwijl ik ineens veel meer wil doen.
Momentum
Ik heb besloten om het dit jaar anders te doen. Ik merk een soort momentum in mezelf. Mijn leven is in een andere fase gekomen. Een belangrijk onderdeel van mijn leven tot nu toe was de zorg voor onze drie kinderen. Het afgelopen jaar zijn ze alle drie definitief op kamers gegaan. Dat is de laatste jaren geleidelijk gegaan. Maar voor mij markeert de overgang naar 2016 een nieuwe fase. Er is echt meer ruimte in mijn leven. En ik voel dat ik nu de ruimte, tijd en focus heb om doelgericht te werken aan een nieuw uitdagend positief levensproject.
Het jaar van mijn leven?
Dus de dagen naar 31 december, die me de afgelopen jaren vaak in een soort half weggedrukte weemoed deden belanden, heb ik dit jaar anders doorgebracht. Ik heb bewust ruimte gemaakt voor het beleven van mijn gevoel. Niet veel verplichtingen, een beetje lezen, mijmeren, in mijn dagboek schrijven, alleen zijn. De perfecte ambiance om het voorbije jaar op een intieme persoonlijke manier op waarde te schatten. Geen feestje dit jaar op 31 december maar een liefdevol terugkijken en accepteren wat gelukt is en wat niet. Het voelt alsof er een belangrijk jaar aankomt, Het jaar van mijn leven, waarin ik bewust een aantal dromen doelgericht ga waarmaken. Ik heb er zin in.
Hoe is het met jou? Is er bij jou ook momentum. Heb je het gevoel dat je dit jaar jezelf, je leven, of meer concreet delen van je leven, zou willen vernieuwen, verdiepen of verrijken? Is dat zo?
Liefdevolle terugblik op 2015
Begin dan met een liefdevolle terugblik op je voorbije jaar. Ontdek wat er allemaal in je leven klopt en krachtig is. Dat is een positieve start waar je op verder kunt bouwen. En uiteindelijk zal het ook verlangens naar de oppervlakte brengen waar je je leven verder wil ontwikkelen, sterker maken, meer jou.
Wil je waarderend terugkijken naar jouw 2015? Hieronder een tweetal simpele oefeningen.
Voor je begint creëer een prettige sfeer. Blok anderhalf uur waarin je niet gestoord wordt. Maak het gezellig en rustig. Kop thee/koffie, fijne muziek op de achtergrond of juist de stilte. Kies een moment op de dag waarop je fris bent.
Oefening 1
Geef je leven in 2015 heel intuïtief, zonder er bij na te denken, een cijfer tussen de 0-10.
Oefening 2
Zo nu je weet welk cijfer je je leven in 2015 hebt gegeven kun je er ook nog preciezer naar kijken. Een makkelijke manier daarvoor is je leven eens op te delen in een aantal voor jou belangrijke levensterreinen. Bijvoorbeeld zoals ik hieronder heb gedaan.
Je ziet dan een wiel met een aantal spaken. Elk segment van het wiel is een levensterrein. Op de spaken van het wiel kun je in een schaal van 0 (centrum wiel) tot 10 (buitenste laag van het wiel) aangeven hoe tevreden je bent met elk levensterrein. Als je klaar bent verbind dan je punten en kleur het gebied in vanaf het centrum. Je ziet dan in een oogopslag hoe je leven in 2015 is geweest.
De voorbeelden die ik hierboven gebruik zijn uit mijn eigen leven. Mijn leven in 2015 geef ik 7,5. En mijn levenspunten voor de verschillende onderdelen staan in de segmenten. Ik ben zeer dankbaar voor een rijk familieleven, een fijne partner, een voldoende gezond lijf, veel vrijheid om persoonlijk te groeien en creatief te zijn. Waar ik wil groeien en mijn leven verder verrijken is ook helder. Het zit hem vooral in meer inkomsten genereren met wat ik het liefste doe. En wat ik het liefste doe is zelfstandig (online) ondernemen als Talentenwekker en werken in het hoger onderwijs aan onderwijsvernieuwing en talentontwikkeling.
In een volgend blog (Het jaar van mijn leven blog 2) neem ik je mee in hoe je je terugblik met een aantal verdiepende vragen kunt fijnslijpen en als vanzelf haalbare bij jou passende doelen voor dit jaar kunt benoemen.