Het jaar van mijn leven (2)
In het vorige blog heb ik jullie uitgenodigd je leven in 2015 een ‘overall’ punt te geven en de verschillende onderdelen van je leven een cijfer te geven. Ik gaf mijn eigen leven een 7,5. Om echt je leven van het afgelopen jaar te evalueren is het zinvol om nog uitgebreider stil te staan bij het afgelopen jaar.
Wat heb je nodig?
Wat je nodig hebt is minstens een drietal uren ongestoord bezig kunnen zijn. Je hebt je agenda en je dagboek nodig van vorig jaar. Een prettige plek en een relaxte sfeer. Een goede pen en papier of als je liever digitaal werkt een computer. Tip: Doe het samen met een goede vriend of vriendin. Je kunt elkaar steunen en het geeft een ander soort diepgang en eerlijkheid als je de oefeningen doet met iemand die aandachtig luistert.
Mooie vragen …. Verdiepende antwoorden*
Oefening 1: Hierover ging 2015.
Neem een leeg vel papier en je agenda/dagboek 2015 bij de hand. Ga door je agenda/dagboek en wanneer je een belangrijke gebeurtenis, ontmoeting of taak tegenkomt schrijf je die op.
Als je dat gedaan hebt dan kun je voor elk levensterrein (zie hieronder) invullen wat de meest beslissende zaken en gebeurtenissen op dat levensgebied waren.
Oefening 2: 6 zinnen over 2015
- De beste beslissing die ik heb genomen….
- De grootste les die ik heb geleerd….
- Het grootste risico dat ik heb genomen….
- De grootste verassing dit jaar……
- De grootste dienst die ik iemand heb bewezen……
- Het grootste ding dat ik heb afgemaakt……
Oefening 3: 6 vragen over het afgelopen jaar
- Waar ben je het meest trots op?
- Welke 3 personen hebben beinvloed?
- Op welke 3 personen heb jij het meeste invloed gehad?
- Wat heb je niet kunnen verwezenlijken?
- Wat is het beste dat je van jezelf hebt ontdekt?
- Waar ben je het meeste dankbaar voor?
Oefening 4: Mijn drie grootste successen
- Wat zijn je drie grootste successen van dit jaar?
- Wat heb je gedaan om die te bereiken?
- Wie heeft je geholpen met deze doelen, en hoe?
Oefening 5: Mijn drie grootste uitdagingen
- Schrijf je drie grootste uitdagingen van 2015 op.
- Wie of wat heeft je geholpen deze uitdagingen te overwinnen?
- Wat heb je over jezelf geleerd toen je deze uitdagingen hebt overwonnen?
Oefening 6: Mooiste momenten.
Beschrijf de beste en mooiste momenten van het afgelopen jaar die je nooit zult vergeten? Wat voelde je? Wie waren er bij? Wat deed je?
Oefening 7: Vergeving
Zijn er woorden of daden geweest waardoor je je slecht voelde. Is er iets gebeurd afgelopen jaar dat vergeven mag worden? Schrijf er over en vergeef je zelf. Doe het nu.
Oefening 8: Samenvatting van 2015
- Als je je jaar 2015 in drie kernwoorden zou moeten omschrijven, welke woorden zijn dat?
- Er is een boek geschreven over jouw jaar. Wat is de titel van het boek?
- Zeg vaarwel tegen 2015. Als er nog iets is dat je kwijt wil schrijf het dan op>
- Is er nog iemand waar je afscheid van wil nemen doe het dan nu.
Mijn drie kernwoorden en titel voor 2015
Mijn drie kernwoorden voor 2015 waren Afscheid, Focus, Zaaien. Het afgelopen jaar was letterlijk een overgangsjaar voor mij. Mijn drie kinderen gingen definitief op zichzelf wonen, ik stopte met een aantal dierbare bezigheden, ik begon op een nieuwe werkplek, ik bleef nieuwe projecten uitproberen. Ik ben heel dankbaar voor de vrijheid, de mooie ontmoetingen, het vertrouwen van mijn man, de persoonlijke verdieping.
De titel voor mijn 2015: Liefdevol ruimte maken voor iets nieuws.
Veel plezier bij jouw reflectie op 2015.
* Ik heb vragen gebruikt uit www.yearcompass.com\nl. Dank je wel voor de inspiratie en mooie vragen.
Het jaar van mijn leven: Ik ga dit jaar de challenge aan met mezelf om elke week een Blog of Artikel te schrijven waarin ik je meeneem in mijn reis en onderzoek om van dit jaar “het jaar van mijn leven” te maken. Ik hoop je te inspireren om van dit jaar ook ‘ het jaar van je leven’ te maken. Ik ga dit doen door mijn ervaringen, ideeën, oefeningen, workshops en ervaringen van anderen met je te delen. Misschien wil je mee doen en de oefeningen doen en je ervaringen delen. Dat kun je in de comments doen. Ik stel het zeer op prijs.
